På mandag hadde jeg min første treningsøkt på Nautilus Actic i storgata. Ble veldig imponert over stedet. Var der nede en tur i går også for å oppgradere medlemskapet mitt så jeg kan trene der når jeg vil Og det er flott siden alt gikk i orden med Lisa og hennes medlemskap også.
Så i dag igjen hadde vi en aldri så liten treningsøkt før vi måtte løpe videre for å rekke kinoen med Mari, Pax, Therese og Kenneth. hihi
Vi så Sherlock Holmes. Var litt skeptisk i starten, men den tok seg opp, og det var en helt grei film. Uansett så er det utrolig koselig å gå på kino, så jeg skal absolutt ikke klage! :)
vel vel... Dagens økt: Ben/Mage
BEN:
Knebøy: 40kg 8, 50kg 8/8
Benpress: 100kg 8, 109kg 8/8
Sittende tåhev: 73kg 8/8/8
Sittende lårcurl: 30kg 8/8/8 (hadde helt sikkert klart tyngre, men begynt å få dårlig tiiid..hehe)
MAGE:
Abdominal (apparat): 30kg 10/10/10
Side-magemusklene (apparat): 30kg 10/10/10
I morgen blir det enten å trene litt kondis eller så tar jeg fri, får kjenne litt på dagsformen. Ellers skal jeg en tur på jobb, og etter jobb blir det en tur til Mari på Ellingru. Det blir koos! :)
Men nu, noen timer med søvn! :)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar